Salute e malattia
Chi soffre di disturbo di personalità evitante evita caratteristicamente qualsiasi situazione che possa causare imbarazzo o umiliazione. Di conseguenza, evita contesti sociali, rinuncia a opportunità che coinvolgono contatti con altri e ha pochi amici stretti. Sebbene sembrino isolarsi, desiderano relazioni strette. Tuttavia, la loro incapacità di controllare l'ansia sociale li frena.
Ottieni una diagnosi formale da uno psichiatra. Il disturbo evitante differisce dalla timidezza e può imitare altri disturbi di personalità. È meglio visitare un medico di base e ottenere un rinvio a uno psichiatra, esperto addestrato a valutare e diagnosticare condizioni di salute mentale.
Impegnati in sessioni di psicoterapia. La diagnosi è solo il primo passo. Per progredire, serve terapia continua: individuale e di gruppo.
Prendi i farmaci prescritti come indicato dal medico. Il disturbo evitante è una battaglia per la vita, e molti richiedono antidepressivi o ansiolitici. Questi farmaci possono ridurre l'ansia in contesti sociali.
Impara a gestire la critica. Chi vive con questo disturbo è ipersensibile a critica e rifiuto. Purtroppo, entrambi sono inevitabili. Lasciano che commenti negativi o umiliazioni impattino la loro vita. Accetta la critica e dissipa i pensieri negativi su te stesso.
Decidi di affrontare le paure sociali. Superare il disturbo evitante non è facile, e le ricadute sono comuni. Tuttavia, ci sono modi per uscire dall'isolamento e godere della compagnia altrui. Terapia e farmaci ansiolitici possono dare la fiducia necessaria per affrontare situazioni sociali.
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