Trovare un Consulente per la Depressione: Guida a Supporto e Trattamento

La depressione è una malattia medica che coinvolge cervello e corpo, causando una miriade di sintomi fisici ed emotivi. Secondo Medline Plus, oltre 20 milioni di americani soffrono di depressione, non contando quelli non diagnosticati. Ci sono diversi tipi di depressione, ma la maggior parte sono identificati da sentimenti di tristezza, disperazione, inutilità e una perdita generale di interesse per attività precedentemente apprezzate. Le persone con depressione hanno cambiamenti nel comportamento, come nuovi schemi alimentari e del sonno. La depressione è trattata con farmaci e psicoterapia, ma dovete sapere come trovare un consulente competente per trattare efficacemente la vostra depressione.

Istruzioni

1. 1. Determinate se certi problemi stanno innescando la vostra depressione

   Alcuni consulenti si concentrano su questioni pratiche mentre altri terapeuti vanno più in profondità, concentrandosi su eventi del passato che possono aver contribuito alla vostra depressione. Se sentite che la vostra depressione è attribuita a una certa situazione o condizione, considerate di contattare un consulente specializzato in un problema specifico, come problemi di abuso sui minori, terapia di coppia o disturbi alimentari.

2. 2. Fissate un appuntamento con il vostro medico di base o altro professionista sanitario per chiedere una raccomandazione

   Il personale medico lavora a fianco di altri professionisti medici e parla con pazienti quasi ogni giorno, quindi sono spesso i più consapevoli della buona o cattiva reputazione di un consulente nel campo. Chiedete al vostro medico una lista di consulenti con una reputazione affidabile vicino a voi.

3. 3. Ricercate i tipi di terapeuti disponibili per trattare la vostra depressione

   Internet è un ottimo punto di partenza, ma evitate siti che offrono false lodi o sono una pubblicità per un consulente specifico. Controllate siti legittimi, come l'Istituto Nazionale per la Salute Mentale (vedi Risorse), o chiamate il Dipartimento della Salute del vostro Stato per trovare informazioni affidabili sui tipi di consulenti qualificati nella vostra zona.

4. 4. Contattate il vostro fornitore di assicurazione medica per maggiori informazioni

   Chiedete quali tipi di trattamento la vostra polizza copre per la depressione e come l'assicurazione rimborserà il consulente, perché potreste dover pagare più costi out-of-pocket per alcuni tipi di consulenti. Richiedete una lista di consulenti e terapeuti approvati nella vostra zona che sono approvati dalla vostra compagnia assicurativa.

5. 5. Verificate con le associazioni professionali per conoscere l'esperienza e la reputazione di un terapeuta

   L'American Psychological Association fornisce informazioni e uno strumento di ricerca online per persone che cercano un consulente. Inoltre, l'APA offre conoscenze approfondite e opuscoli sul trattamento della depressione, così come altri disturbi dell'umore.

6. 6. Chiamate diversi consulenti nella vostra zona e chiedete se offrono una consulenza gratuita

   I consulenti offrono spesso consulenze gratuite alla prima visita per vedere se sono la persona migliore per trattare la vostra depressione. Fiducia e compatibilità sono questioni importanti quando si sceglie un consulente, quindi approfittate di una sessione di consulenza gratuita per determinare se voi e il terapeuta siete una buona corrispondenza.