Salute e malattia
Il dottor Andrew Weil afferma che la depressione colpisce circa 340 milioni di persone nel mondo. Esistono molti trattamenti per questa comune condizione mentale, tra cui terapia, farmaci su prescrizione e vitamine e integratori da banco (OTC). Alcuni preferiscono evitare i farmaci su prescrizione per il costo o i potenziali effetti collaterali. Queste persone hanno molte altre opzioni tra i prodotti OTC facilmente reperibili.
Uno studio di Peter Schmidt del Behavioral Endocrinology Branch al National Institute of Mental Health ha mostrato che l'integratore DHEA può trattare certi tipi di depressione. Il DHEA, un prodotto ormonale da banco, ha alleviato depressione minore e maggiore nei partecipanti che sviluppavano depressione in età matura. Hanno ottenuto punteggi migliori su scale per misurare la depressione e hanno mostrato miglioramenti nella funzionalità sessuale.
Secondo il dottor Andrew Weil, l'integratore erboristico iperico è ampiamente usato in Europa come trattamento per la depressione. Studi hanno mostrato che è efficace quanto certi farmaci su prescrizione, come Prozac e altri inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, nel combattere la depressione. È disponibile da banco negli Stati Uniti in farmacie e negozi di integratori naturali.
Il dottor Weil afferma che alcuni studi hanno identificato l'olio di pesce come trattamento efficace per la depressione lieve. Ciò potrebbe dipendere dal suo contenuto di acido docosaesaenoico. Questo acido grasso essenziale si trova naturalmente nel tessuto cerebrale e nervoso. Gli integratori di olio di pesce si acquistano facilmente da banco.
Le vitamine B, che possono essere assunte singolarmente o come parte di un multivitaminico, possono alleviare la depressione lieve. Il dottor Weil segnala che vitamina B6 e acido folico sono particolarmente utili. Le vitamine B possono essere prese da sole o con antidepressivi su prescrizione. Secondo il dottor Weil, possono potenziare gli effetti benefici dei farmaci su prescrizione.
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