Salute e malattia
Paxil è un comune antidepressivo. Come altri SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), un effetto collaterale frequente è l'aumento di peso. Spiegazioni diverse: aumento dell'appetito e diminuzione dell'attività. Ma questi sono anche sintomi della depressione stessa. Ecco passi per evitare l'aumento di peso durante l'assunzione di Paxil.
Prendi capsule di Omega 3 ogni giorno. Gli SSRI ostacolano il metabolismo interferendo con la produzione di leptina. Le capsule di Omega 3 contengono acidi grassi necessari per produrre leptina. Poiché Paxil inibisce la leptina, l'Omega 3 controbilancia l'effetto, fornendo l'ormone necessario a regolare il metabolismo.
Esercitati regolarmente. L'esercizio non solo brucia calorie ma allevia i sintomi depressivi, perché rilascia endorfine che migliorano l'umore e aumentano l'energia. Camminare è ottimo: aggiunge benefici di aria fresca e luce solare, che combattono anche la depressione.
Sostituisci cibo spazzatura con snack sani. Soddisfare la voglia di cibo non deve farti ingrassare. Tieni a portata frutta, verdura, barrette di granola, noci o trail mix con semi, noci e uvetta. Mangiare spesso non significa mangiare troppo: anzi, diversi piccoli pasti al giorno mantengono il metabolismo attivo a bruciare calorie.
Limita l'alcol. L'alcol in moderazione fa bene al cuore, ma non è consigliabile bere regolarmente con antidepressivi. L'alcol intensifica sintomi come l'affaticamento, impedendo l'esercizio. Il consumo frequente causa aumento di peso e aumenta l'appetito portando a eccessi.
Parla col medico di trattamenti alternativi. Se non riesci a controllare l'aumento di peso dopo i passi sopra, discutine col medico. Ridurre il dosaggio di Paxil potrebbe aiutare. Se non possibile, potresti prendere un farmaco per limitare l'aumento di peso durante la terapia. Tutte le modifiche vanno approvate dal medico.
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