Ipnosi per la Depressione: Un Approccio Supportato Clinicamente

Secondo il dottor Michael Yapko, un clinico che ha trattato con successo la depressione con l'ipnosi per 30 anni, l'ipnosi può essere molto efficace nell'alleviare i sintomi depressivi. Il dottor Yapko dice che quando viene usata in combinazione con altri trattamenti, può anche aumentarne l'efficacia. L'ipnosi deve essere usata correttamente per trattare propriamente la depressione. Un professionista adeguatamente formato userà certi passi per realizzarlo.

Istruzioni

1. Discuti l'ipnosi con il paziente per assicurarti che sia davvero disposto a provarla e a suo agio con l'idea. Una persona non può essere posta in trance ipnotica contro la sua volontà. Se è nervosa o tesa, non riuscirai a ipnotizzarla. È per questo che è critico assicurarsi che sia disposta ad andare avanti col processo ed è rilassata e a suo agio.

2. Stabilisci obiettivi con il paziente prima di metterlo in trance. La depressione può causare una varietà di sintomi. Devi mirare ai sintomi che causano più problemi nella vita del tuo paziente. Per esempio, potresti scegliere mancanza di motivazione e isolamento come due aree problematiche e fissare l'obiettivo di aumentare il livello di attività e i contatti sociali del paziente.

3. Crea suggerimenti da usare durante la trance. Questo dovrebbe essere fatto anche col feedback del paziente. I suggerimenti dovrebbero affrontare direttamente le aree problematiche e contenere azioni specifiche che il paziente intraprenderà per combattere i problemi. Per esempio, un suggerimento per un paziente che si isola potrebbe essere: "Farò contatto con almeno tre persone ogni giorno".

4. Metti la persona in trance. Il metodo più usato quando si usa l'ipnosi per trattare la depressione è il metodo della voce soave. Fai sedere o sdraiare la persona in una posizione comoda. Chiude gli occhi e si concentra sulla tua voce mentre la istruisci a rilassarti e usi visualizzazioni che la portano in trance, come scendere lentamente una scala.

5. Implementa i suggerimenti concordati nella mente della persona quando raggiunge uno stato suggestionabile. Usa il metodo della "suggerimento diretto", dicendo: "Farai contatto con almeno tre persone ogni giorno", o qualunque cosa abbiate concordato prima. Una persona non può essere fatta fare qualcosa contro la sua volontà mentre è ipnotizzata. È per questo che dovresti collaborare sugli enunciati specifici prima di metterla in trance. Avere il suo consenso renderà più probabile che i suggerimenti abbiano successo.

6. Fai uscire la persona dalla trance. Questo viene solitamente realizzato attraverso una reversibilità del processo di ipnosi. Per esempio, se avevi fatto scendere mentalmente una scala mentre la mettevi in trance, falla salire le scale mentre la fai uscire.

7. Istruisci la persona a ripetere le affermazioni ogni mattina e sera. Questo le rinforzerà e le renderà più probabili di funzionare efficacemente. Alcuni pazienti potrebbero anche voler supportare il tuo trattamento con CD per l'autoipnosi.