Salute e malattia
Sentimenti di disperazione, mancanza di desiderio per attività un tempo piacevoli, pensieri suicidi sono segni comuni di depressione. Molte persone hanno questi sintomi, ma rifiutano trattamento o ammettere di essere depresse. Sono nella fase di negazione, molto difficile da superare.
La negazione è comune perché la depressione è un problema emotivo, e le persone esitano ad ammettere di aver bisogno di aiuto per questioni emotive. Invece, cercano di gestire da soli, solitamente senza successo. Sebbene la depressione abbia spesso causa biochimica fisica, causa gravi sintomi emotivi. La negazione, conscia o inconscia, è seria perché i depressi non possono ottenere aiuto finché non ammettono il problema e non chiedono aiuto.
La negazione è un meccanismo di coping nelle fasi della depressione, come nel lutto. L'individuo si aggrappa alla negazione per continuare a funzionare, anche se il livello non è ottimale. A volte si nega la depressione perché sembra esserci una "ragione" logica, come una circostanza esterna o trauma. Infine, molti negano perché sono così confusi emotivamente da non poter pensare obiettivamente.
Influenze esterne possono causare negazione. Un uomo può essere stato insegnato che le emozioni sono segno di debolezza, portandolo a negare di avere un problema emotivo. Qualcun altro può essere stato insegnato che cercare aiuto medico per la depressione è sbagliato, e che è qualcosa da risolvere da soli. Altri si sentono a disagio a parlare di emozioni con medici o terapeuti, e scelgono di ignorare i problemi.
Se conoscete qualcuno nella fase di negazione, cercate di aiutarlo a vedere e ammettere i problemi per cercare aiuto. Considerate di fargli fare un elenco sintomi così vede chiaramente che ne ha. Offritevi di accompagnarlo dal medico se necessario per discutere i sintomi. Tenete presente che non potete forzare qualcuno a cercare trattamento. Deve prima ammettere di avere un problema. Forzarlo a smettere di negare lo farà solo ritirare ulteriormente o scagliare contro di voi.
Se siete voi in negazione sulla vostra depressione, ricordate che è un problema emotivo che spesso ha causa medica. Non è colpa vostra, potete stare meglio, ma dovete ammettere di aver bisogno di aiuto. Prima, però, dovete ammettere di usare la negazione come via di fuga, e che non funziona. Questo è il primo passo verso l'aiuto e l'uscita dal profondo buco della depressione.
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