Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, circa 12 milioni di adulti negli Stati Uniti soffrono di depressione in un dato anno. La depressione non discrimina per status economico, razza, genere o età. Nessuno è immune dal rischio. Se cercate trattamento, la prognosi è buona. La depressione, tuttavia, tende a peggiorare nel tempo se non trattata.
La depressione comprende una vasta gamma di sintomi. Alcuni possono sperimentarne solo pochi, altri molti. Sintomi comuni includono: sentirsi inutili, senza speranza o tristi; problemi di sonno o sonno eccessivo; irritabilità; irrequietezza; perdita di interesse per attività quotidiane o hobby; pianto frequente; affaticamento; sentirsi generalmente miserabili senza sapere perché; pensieri di suicidio; isolamento sociale; e ansia.
Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali definisce diversi tipi di depressione. Classificati per durata e severità: depressione maggiore (sintomi severi per la maggior parte del giorno per almeno due settimane); disturbo distimico (umore depresso per almeno due anni, sintomi meno severi/frequenti); disturbo bipolare (cicli tra mania e depressione); depressione pre-partum (in gravidanza) e/o post-partum (dopo gravidanza); disturbo affettivo stagionale (SAD) (sintomi in autunno/inverno). Il medico può aiutare a determinare quale tipo vi colpisce.
Secondo Lita Lee, Ph.D., l'olio di cocco ha cattiva reputazione perché è grasso saturo. Il grasso saturo è associato a molti problemi di salute, e si raccomanda di evitarlo. Ma l'olio di cocco potrebbe essere benefico. Stimola la tiroide, che a sua volta può aiutare ad abbassare il colesterolo e aumentare il metabolismo. Come risultato della stimolazione tiroidea, l'olio di cocco può anche aiutare a perdere peso. Un sintomo dei problemi tiroidei è la depressione. Quindi risolvere il problema tiroideo può anche alleviare i sintomi depressivi. La perdita di peso può alleviare alcuni sintomi. Consultate il medico se l'olio di cocco sarebbe appropriato per la vostra dieta. Non è una "cura miracolosa" per la depressione, ma solo un'opzione che può offrire sollievo ad alcuni pazienti.
A volte la depressione è sintomo di un'altra condizione. Disturbo bipolare e SAD sono due disturbi che possono avere molti degli stessi sintomi della depressione. È importante essere valutati da un professionista della salute mentale o medico per ottenere il miglior trattamento. Trattamenti tipici sono vari farmaci (antidepressivi) e terapia cognitiva o psicoterapia. Molti pazienti rispondono bene a una combinazione di farmaci e terapia. I medici possono perseguire altre forme di trattamento, a seconda della gravità.
Secondo il sito Holistic Online (www.holisticonline.com), ci sono varie terapie olistiche per la depressione: agopuntura, tecniche di respirazione, ipnosi, massaggio, terapia magnetica, meditazione, cambiamenti dietetici, riflessologia e yoga. Altre erbe per la depressione includono liquirizia, iperico, zenzero, basilico e ginkgo.
Poiché l'olio di cocco ha alcune proprietà antivirali e antibatteriche, potreste sperimentare disturbi digestivi come diarrea quando gli organismi "muoiono" all'introduzione iniziale. Alcune persone possono sperimentare reazioni allergiche.
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