Salute e malattia
La depressione è un problema di salute mentale spesso trattato con psicoterapia e farmaci da prescrizione. Esistono rimedi casalinghi che i pazienti depressi possono provare per migliorare l'umore in assenza di farmaci, inclusa la detossificazione epatica.
Ci sono varie quantità di tossine e sostanze chimiche nel nostro corpo in ogni momento; queste tossine sono processate dal fegato. Considerando la ben nota connessione mente-corpo, la presenza di tossine può avere effetto negativo sulla salute mentale. La rimozione regolare di queste tossine è risultata efficace nel ridurre i sintomi depressivi.
Il fegato è l'organo primario che elimina tossine e purifica naturalmente il corpo. Filtra batteri, funghi, parassiti dal sangue; metabolizza farmaci, grassi, proteine; produce enzimi; produce colesterolo e ormoni. Un fegato eccessivamente tossico può portare a affaticamento cronico, malattia e depressione. Purificando (detox) il fegato, tutto il corpo, incluso il cervello, funzionerà alla massima capacità. Quando sei fisicamente sano, ti senti meglio mentalmente.
Il detox epatico è considerato rimedio naturale per la depressione dai medici naturopati. Tra i modi migliori: ridurre cibi processati e conservati; mangiare cibi freschi e crudi integrali porta a una più efficiente scomposizione delle tossine dal fegato. Smetti alcol, caffè, bibite, tabacco e zucchero raffinato; tutte queste sostanze rendono più difficile la funzione epatica ottimale.
Puoi aiutare il detox epatico attraverso nutrienti in integratori. Prova olio di semi di ribes nero per bioflavonoidi o olio di borragine per caroteni. Olio di enotera fornisce acido folico e ferro, mentre cardo mariano fornisce vitamine A, B6, B12, C, D, E, K e zinco. Inoltre, curcuma è raccomandata dai praticanti ayurvedici per la salute epatica: aumenta flusso biliare, purifica il fegato e rigenera le cellule epatiche, ricaricando la loro capacità di scomporre tossine.
Maggior chiarezza mentale, aumento energia, umori migliori sono stati sperimentati da persone depresse dopo detox epatico. Inoltre: eliminazione di certe sensibilità chimiche e allergie, ripristino equilibrio sistema immunitario, miglior digestione, aumento salute mentale in generale.
Ai pazienti depressi si raccomanda anche almeno 20 minuti di esercizio cardiovascolare al giorno per indurre detossificazione tramite sudore. Bere in media metà del peso corporeo in once d'acqua al giorno aiuta il processo di filtrazione delle tossine.
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