Comprendere la depressione con la Reality Therapy: una guida pratica

Spiegare le cause e le condizioni che portano alla depressione può essere un compito difficile. Nel campo del counseling esistono molte teorie su cosa causi la depressione. Un approccio, la reality therapy, è una teoria di counseling sviluppata da William Glasser. Tenta di spiegare la depressione come mancanza di realizzazione dei bisogni basilari di amore, autostima e identità.

Passi per usare la Reality Therapy

1. Per usare la reality therapy per spiegare la depressione, dovete prima definire la depressione. La depressione è una malattia che consiste di sintomi che possono variare da lievi a gravi e potenzialmente letali. Secondo il National Institute of Mental Health, alcuni sintomi possono includere tristezza costante, sentimenti di disperazione, irrequietezza o impotenza. Gli individui depressi mostrano spesso segni di affaticamento, energia ridotta, difficoltà di concentrazione, insonnia o sonno eccessivo.

2. Usare la reality therapy per spiegare la depressione implica anche un'adeguata comprensione della reality therapy. La reality therapy è stata sviluppata da William Glasser. Si concentra sulle tre R: affrontare la Realtà, fare la cosa Giusta ed essere Responsabili. Secondo la reality therapy, la maggior parte dell'aiuto psichiatrico è cercato a causa di un fallimento nel soddisfare due bisogni: amore e autostima. Gli esseri umani hanno anche un unico e più importante bisogno sociale di identità.

3. Dopo che una persona ha una comprensione approfondita di depressione e reality therapy, è tempo di spiegare la depressione usando i principi e le visioni della reality therapy. Le visioni sui bisogni umani devono essere applicate al concetto di depressione. Gli individui depressi spesso si sentono senza speranza e impotenti. C'è spesso la sensazione che le cose siano cattive, saranno sempre cattive e non miglioreranno mai. La reality therapy spiega che la persona depressa è un individuo i cui comportamenti non permettono che i loro bisogni di amore, autostima e identità siano soddisfatti. La reality therapy sostiene che la persona sta permettendo a quei sentimenti di controllare le loro azioni e che dovrebbero concentrarsi su comportamenti che soddisfano i bisogni di amore, autostima e identità.