Screening della Depressione: Riconoscere i Sintomi e Trovare Supporto

Affrontare la depressione è travolgente ed estenuante. Potresti sapere di aver bisogno di aiuto ma non sapere come ottenerlo. Se ti accorgi di avere periodi di tristezza che influenzano la tua capacità di funzionare, potresti soffrire di depressione. Non devi affrontarlo da solo. Chiedi aiuto.

Diagnosi

• Lo screening per la depressione può essere fatto in diversi modi. Diventare consapevoli dei sintomi della depressione può permettere a una persona di auto-screenarsi a casa ponendo alcune semplici domande. Se appare che una persona potrebbe avere a che fare con la depressione, sarebbe necessario cercare un professionista in grado di diagnosticare la depressione. Psichiatri, consulenti e persino medici generici possono fare una diagnosi di depressione.

Domande

• Lo screening per la depressione implica diverse domande:
  • Hai avuto un periodo di tristezza durato più di due settimane?
  • Soffri di sentimenti di inutilità?
  • Hai notato un'incapacità a concentrarti?
  • Hai avuto una perdita di piacere nella maggior parte delle attività?
  • Hai avuto cambiamenti significativi nell'appetito o nei pattern del sonno?
  • Hai avuto pensieri di suicidio o agito in modo da causare intenzionalmente danno a te stesso?
  • Ti isoli?
  • I tuoi sintomi hanno interferito con la tua capacità di funzionare?

Avvertenza

• Se stai soffrendo con uno o tutti questi sintomi potresti avere la depressione. Non è necessario rispondere sì a ogni domanda per avere a che fare con un disturbo dell'umore che potrebbe causare significativo danno emotivo. La depressione non trattata può essere estremamente pericolosa. Una persona potrebbe agire impulsivamente, risultando talvolta in comportamenti a rischio come bere eccessivamente. È importante cercare aiuto immediatamente se hai a che fare con questi sintomi.

Trattamento

• Cerca un amico o familiare e chiedi aiuto. Parla dei tuoi sentimenti e fai sapere ai tuoi cari che stai soffrendo. Quando i sintomi non possono essere gestiti da soli, cerca aiuto professionale. Un terapeuta e uno psichiatra possono aiutarti a esplorare la possibilità di farmaci per trattare la tua depressione.

Recupero

• Partecipa al tuo recupero. Prendi i tuoi farmaci, partecipa a gruppi di supporto e impegnati in attività terapeutiche come registrare i tuoi pensieri in un diario ed esercitarti. Assicurati di prenderti cura di te ed essere consapevole dei bisogni degli altri. Potresti non avere voglia di mangiare o prendere la medicina, ma questi sono necessari per il tuo recupero. Evita di bere alcol e dormire troppo.