Guarire dall'Abuso: Riconquistare Forza e Potere Personale
Qualunque forma assuma l'abuso (fisico o emotivo), i suoi effetti persistono a lungo dopo l'ultimo pugno o l'ultimo insulto. Una relazione abusiva può esistere in molti contesti: partner romantico, datore di lavoro o collega, familiare. Allontanarsi può essere la parte più difficile, poiché le vittime hanno bassa autostima e temono la reazione dell'abusante.
Cose di cui Avrai Bisogno
- Desiderio di migliorare la propria situazione di vita
- Fiducia in se stessi
- Perseveranza
Passi per la Guarigione
- Riconoscere di essere vittima di abuso e smettere di giustificare il comportamento dell'abusante.
- Trovare un amico o consulente di fiducia con cui confidarsi. Parlarne allevia stress, ansia e isolamento.
- Frequentare persone che vi trattano con rispetto e non minano la vostra autostima.
- Identificare gli aspetti della personalità che hanno permesso l'abuso: vi si approfitta facilmente? Vi svalutate davanti agli altri? Permettete danni fisici senza difendervi? Sono tratti che gli abusanti cercano.
- Lavorare per cambiare quegli aspetti identificati come problematici. Amici, consulenti e psicologi possono aiutare.