Supportare il Partner con Depressione: Guida per Coniugi e Compagni

Vivere con un partner depresso è un percorso difficile. La depressione è tra i disturbi emotivi più comuni e può distruggere un matrimonio. Idealmente il matrimonio è 50/50, ma quando il partner attraversa una depressione cronica, l'altro finisce per portare tutto il peso. Risentimento e rabbia nascono facilmente. Creare un sistema di supporto e mantenere l'impegno verso la relazione è la base per iniziare.

Incoraggiare la Visita Medica

Se sospetti una depressione maggiore, il partner deve vedere un medico per escludere cause fisiche. La depressione clinica è un disturbo biochimico. Esistono farmaci per gestire sentimenti travolgenti e sbalzi d'umore. È bene anche incoraggiare una visita da uno specialista in salute mentale: sono preziosi nel percorso di guarigione. Incoraggia a frequentare le sedute e parlare apertamente col terapeuta. Tieni traccia dei farmaci per assicurare l'assunzione costante.

Mantenere l'Attività

Cerca di tenere il partner il più attivo possibile. Studi mostrano che l'esercizio rilascia endorfine che migliorano l'umore. Potrebbe non aver voglia di muoversi, ma potrebbe iniziare a stare meglio se lo fa.

Ambiente Domestico Sereno

Mantieni la casa più pacifica e priva di stress possibile. Chi è depresso è ipersensibile a tutto: piccoli inconvenienti sembrano ostacoli insormontabili. Se ci sono figli, spiega loro la depressione per non prendano sul personale il comportamento del genitore.

Monitorare i Cambiamenti d'Umore

Osserva i cambiamenti nel comportamento del partner. Se alterna depressione ed euforia, potrebbe trattarsi di disturbo bipolare.