Comprendere e Gestire i Sintomi del PTSD: Guida Completa

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è un disturbo mentale risultante da un evento traumatico. Il PTSD causa alla persona di rivivere l'esperienza spaventosa o pericolosa ancora e ancora, causando ansia estrema e depressione. Chi vive con PTSD può avere difficoltà con la vita quotidiana a causa dei risultanti problemi mentali.

Istruzioni

1. Fate terapia. Parlare con un terapeuta aiuta a superare molti problemi associati al PTSD. I terapeuti insegnano metodi di coping e danno suggerimenti su come affrontare situazioni problematiche. Forniscono anche uno sfogo per emozioni e lacrime senza giudizio, e danno un'opinione onesta e imparziale sulle questioni.

2. Provate i farmaci. Gli antidepressivi sono efficaci nel trattare la depressione associata al PTSD. Una vasta gamma di farmaci è disponibile per il trattamento della depressione inclusi Zoloft, Prozac e Paxil. I farmaci anti-ansia trattano l'ansia da PTSD. Ansioolitici come Xanax danno sollievo immediato, mentre altri come Klonopin sono farmaci di mantenimento che tengono l'ansia quotidiana a bada.

3. Unitevi a un gruppo di supporto. Il PTSD può causare sentimenti di isolamento. Poiché nessuno può veramente empatizzare con il PTSD a meno che non l'abbia vissuto, unirsi a un gruppo di persone con PTSD aiuta ad alleviare la solitudine. Imparare dagli altri con problemi simili le loro tecniche di coping può aiutare nella vita quotidiana. Fornisce anche un luogo per incontrare nuovi amici.

4. Appoggiatevi agli amici. Amici e familiari attuali potrebbero non capire completamente il PTSD, ma possono fornire supporto emotivo e una spalla su cui piangere. Non sottovalutate l'utilità di semplicemente parlare con qualcuno dei problemi, anche se non hanno consigli. Sentire che qualcuno si preoccupa è a volte sufficiente per superare i momenti bui.

5. Avete un piano di riserva. Parlate con amici, familiari, terapeuti e medici per creare piani d'emergenza. La depressione può portare al suicidio, e amici e familiari devono avere un piano d'azione se la depressione arriva a quello stadio per protezione.