Salute e malattia
La depressione ha una serie di segni e sintomi che possono compromettere direttamente la tua vita. Alcuni sono più difficili da affrontare perché la depressione tende a paralizzare emotivamente le sue vittime. Perdono la motivazione, che li impedisce di combattere i sintomi efficacemente. Alcuni sintomi sono fisici, e questi possono essere difficili da gestire perché chi soffre di depressione sta combattendo contro il proprio corpo.
La depressione può causare disturbi del sonno, secondo Helpguide.org. Può causare insonnia, o farti sentire come se volessi restare a letto e dormire tutto il giorno. Entrambi i sintomi sono difficili da trattare. L'insonnia è ostinata perché non puoi costringerti ad addormentarti. Il sonno eccessivo è difficile da combattere perché la depressione ti toglie la motivazione e rende più confortevole restare a letto.
La depressione fa smettere di mangiare alcune persone, mentre altre consumano quantità eccessive di cibo. Chi perde l'appetito di solito ha questo sintomo come parte di una generale mancanza di cura di sé. Non hanno voglia di fare le normali attività della vita, incluso mangiare. Chi mangia eccessivamente di solito cerca di consolarsi col cibo. L'effetto demotivante della depressione rende difficile affrontare la perdita di appetito. L'eccesso di cibo è difficile da gestire, perché una persona depressa non vuole rinunciare a una fonte di conforto.
Un segnale importante della depressione è un senso di disperazione che ti fa arrendere e sprofondare in sentimenti negativi. Questo è particolarmente difficile da affrontare perché serve speranza per iniziare il percorso di guarigione. Devi avere fiducia che farmaci o terapia ti aiuteranno a stare meglio. Altrimenti non sembra valere lo sforzo. Helpguide.org afferma che la disperazione ti inganna facendoti credere che nulla migliorerà, per quanto tu ti impegni.
La depressione è spesso caratterizzata da una perdita di energia, secondo Helpguide.org. Questo è difficile da affrontare perché è dura concentrarsi sul miglioramento quando non hai energia. Altri sintomi della depressione, come insonnia e perdita di appetito, possono contribuire alla mancanza di energia perché il corpo non riceve il riposo di cui ha bisogno né abbastanza cibo per alimentarsi correttamente.
La depressione può avere effetti fisici sul corpo, secondo la Mayo Clinic. Questo si manifesta spesso in mal di schiena, mal di testa e altri dolori generalizzati. È difficile trattare efficacemente questi dolori perché hanno una causa mentale piuttosto che fisica. Continueranno finché la depressione non sarà risolta.
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