Capire il Legame tra Caregiving e Depressione

Definizione

Secondo Mayo Clinic, depressione maggiore = disturbo che colpisce mente e corpo. Sintomi: frustrazione, inutilità, cambiamenti sonno, mal di schiena.

Rischio aumentato per caregiver

Family Caregivers Alliance: l'essenza del caregiving non causa depressione, ma situazioni concomitanti e sentimenti che evocano aumentano il rischio.

Stressori specifici

Pianto frequente, isolamento, frustrazione, esaurimento, mancanza sonno e altri fattori del caregiving possono risultare in depressione (Family Caregivers Alliance).

Prevalenza allarmante

Fino a metà dei caregiver riporta disturbi/sintomi depressivi (Family Caregivers Alliance), maggioranza in chi cura Alzheimer/demenze.

Raccomandazioni NIMH

• Obiettivi realistici
• Partecipare ad altre attività
• Spezzare grandi compiti in piccoli
• Cercare supporto (gruppi caregiver, terapia)
• Accettare aiuto pratico (pulizia, spesa, cure di sollievo)
• Mantenere propria salute (visite mediche, esercizio, sonno)
• Considerare consulenza psicologica preventiva