Salute e malattia
Negli anni '60, la Dr. Elisabeth Kübler-Ross, psichiatra svizzera, studiò pazienti terminali e scoprì che attraversavano un processo di lutto che comprendeva sei fasi. Queste fasi sono anche note come il ciclo del lutto. Questo ciclo di lutto si applica ad altri eventi devastanti. Persone che hanno sperimentato la morte di una persona cara inclusi animali domestici, o un divorzio possono anche sperimentare le sei fasi del lutto.
Quando ricevete per la prima volta notizie devastanti sulla vostra malattia terminale, la malattia terminale o la morte di una persona cara, o un evento che impatta la vita come un divorzio o disastro naturale, la vostra prima reazione è lo shock. Non volete crederci. Non sapete come reagire. Diventate confusi e disorientati.
La seconda fase del lutto è la negazione. Durante questa fase, cercate di fingere che il problema non esista. Dite a voi stessi: "Questo non mi sta davvero accadendo", o chiudete gli occhi e dite: "È tutto un errore. Quando apro gli occhi, sarà sparito".
Una volta che iniziate ad accettare la verità della situazione, passate dalla negazione alla rabbia. Durante questa fase, sperimentate sentimenti di ostilità per la mancanza di controllo che avete. Questi sentimenti sono più forti se avete sempre voluto avere il controllo. Potreste trovarvi a sfogare la rabbia sugli altri, anche se non hanno controllo e non sono la causa della situazione.
Anche se non foste mai una persona religiosa o credeste in Dio, potreste trovarvi a cercare di contrattare con Dio. Potreste iniziare a pregare e dirvi che sarete una persona migliore se Dio annulla il problema. Se la situazione è un divorzio, potreste trovarvi a contrattare con il coniuge.
Potete trovarvi a entrare in una profonda depressione durante questa quinta fase del lutto. Potreste scoprire di sperimentare estremi sbalzi d'umore. Questa fase può durare per un periodo prolungato. Non abbiate paura di cercare aiuto da un consulente professionale per il lutto o terapeuta. È anche importante capire che ognuno elabora il lutto in modo diverso. Non cercate di paragonarvi ad altri che hanno attraversato situazioni simili.
Una volta raggiunta questa fase finale, sarete in grado di fare ciò che è necessario per vivere nel presente e guardare al futuro. Per le persone che hanno accettato la loro malattia terminale, questa è la fase in cui possono sistemare le questioni in sospeso prima di morire.
Depressione