Salute e malattia
Tristezza e dolore sono sperimentati da tutti e devono essere lavorati attraverso. A volte la perdita è così grande che sembra che non saremo mai in grado di superare la tristezza. Questo è lontano dalla verità. Quando siamo in grado di comprendere i nostri sentimenti, accettarli e riconoscerli, possiamo imparare come tollerare e alla fine alleviare il dolore. Ci vuole tempo, ma con uno sforzo gentile si può trovare sollievo. Trovare sollievo è una lezione importante che ci servirà per il resto delle nostre vite.
Ammettete i vostri sentimenti a voi stessi scrivendoli o condividendoli con amici fidati. La negazione su ciò che è successo e i vostri sentimenti vi impedisce di recuperare. Riconoscete i vostri sentimenti per fare il primo passo verso la guarigione.
Piangete se ne avete bisogno. Lasciate andare la tristezza, il dolore e la rabbia che state sentendo permettendovi di rivelarle senza giudizio o vergogna.
Risolvete di permettervi di guarire. Fate un impegno con voi stessi che non riprodurrete eventi negativi nella vostra mente, non incolperete, non attaccherete o non causerete più dolore e sofferenza per voi stessi o altri.
Ricordate tutte le persone, eventi e benedizioni che avete attualmente. Solidificate uno spirito di gratitudine nel vostro cuore e nella vostra mente. Non lasciatelo andare.
Passate tempo con amici e persone care. Partecipate a attività sociali positive. Circondatevi di natura e bellezza. Andate avanti verso i vostri obiettivi nella vita con fede e coraggio.
Depressione