Salute e malattia
L'adolescenza è un momento in cui le ragazze affrontano molti cambiamenti ormonali e stress a scuola. Può essere un periodo difficile per qualsiasi ragazza adolescente perché sta imparando di più su se stessa, la vita e la sua identità. La transizione da ragazza a donna può essere difficile e confusa. La scuola porta stress e difficoltà. Se una ragazza non ha una famiglia di supporto, le cose si complicano. Varie tecniche di consulenza possono aiutarla a capire il suo valore.
Molte persone sono state influenzate da un adulto che le ha aiutate a realizzare il loro valore e autostima. Anche se una ragazza adolescente non ha una famiglia di supporto, un consulente o mentore può fare la differenza. Dare un esempio positivo e dirle tutte le sue qualità positive è essenziale per costruire una buona autoimmagine. Incoraggiarla a fare cose che la interessano e tirano fuori le sue migliori capacità la aiuta a sentirsi forte e capace.
Molte ragazze adolescenti amano essere creative e hanno vari interessi. Potrebbe non sentirsi dire quotidianamente che è brava e ha grandi capacità. Creare una vision board con parole incoraggianti mentre se ne parla durante una sessione di consulenza potrebbe aiutarla a cambiare lentamente una visione negativa di sé. Lavorate insieme per ritagliare parole e immagini da riviste, come frasi "Sei bella". Lascia che porti il poster a casa e lo metta in camera dove lo veda ogni giorno.
Una ragazza adolescente può aver formato molti pensieri negativi su se stessa per anni di prese in giro o abusi verbali in casa. Chiedile quali mantra ha o cosa crede di sé. Chiedile quali sono le sue peggiori paure. Falla scrivere su un foglio. Dopo, lavorate insieme su ogni credenza. Chiedile perché ci crede e la logica dietro. Ogni affermazione può diventare più positiva. Questa è terapia cognitivo-comportamentale. Chiedile di guardare il foglio ogni giorno per aiutarla a cambiare le credenze personali.
Secondo Counseling Outfitters, gli adolescenti spesso beneficiano di tecniche creative e innovative, permettendo espressione oltre le parole. L'arteterapia aiuta ad autostima, gestione comportamenti, risoluzione problemi. Gruppi strutturati aiutano perché prosperano dal supporto. Dipingere per esprimere un certo sentimento può essere un ottimo modo per un adolescente di esprimere problemi personali.
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