Capire i Tuoi Livelli di Colesterolo: Guida Completa

Il colesterolo alto aumenta rischio infarto e ictus (AHA). Livelli in mg/dL.

Colesterolo Totale

Somma di tutti i tipi. AHA: < 200 mg/dL. > 240 = rischio cardiopatia raddoppiato.

Colesterolo HDL

Lipoproteina ad alta densità = tipo benefico. AHA: ≥ 60 mg/dL. < 40 = rischio significativo.

Colesterolo LDL

Lipoproteina a bassa densità = da tenere più basso possibile. AHA: < 130 mg/dL (maggioranza), < 100 mg/dL se cardiopatia o diabete.

Trigliceridi

Grasso legato a problemi cardiaci. AHA: < 150 mg/dL = normale. > 200 = alto.

Prevenzione/Soluzione

Mayo Clinic: dimagrisci, esercizio, meno carne/latticini, più cereali integrali, no fumo/eccesso alcol. Se livelli ancora alti, parla col medico per farmaci.