Capire il Tuo Colesterolo: Guida al Monitoraggio e Gestione

Una delle principali cause di morte negli USA è la malattia cardiaca (healthypeople.gov), l'ictus è la terza. Il colesterolo alto è un maggior fattore di rischio per coronaropatia, ed è modificabile. Un profilo lipoproteico regolare — l'esame che dà i tuoi numeri — fornisce informazioni potenzialmente salvavita. Usare un grafico per tracciare i livelli per mesi dà un quadro chiaro delle aree su cui lavorare.

Cosa serve

• Quaderno piccolo o grafico stampato
• Risultati esami colesterolo

Istruzioni

1. 1. Discuti gli obiettivi colesterolo col medico

   AHA: devi conoscere i tuoi target ideali: colesterolo totale, HDL, LDL, trigliceridi.

2. 2. Se non puoi fare l'esame col medico

   Kit casalinghi per colesterolo si comprano e si eseguono facilmente.

3. 3. Registra i primi risultati accanto agli obiettivi

   Rappresentazione visiva di dove sei e dove devi arrivare.

4. 4. Registra i follow-up

   Confronta con obiettivi originali e test precedenti. Saprai se migliori, hai raggiunto il target, o peggiori e serve cambiare strategia.