Modi Naturali per Prevenire e Gestire i Calcoli Biliari

I calcoli biliari sono piccoli depositi simili a ciottoli che possono formarsi gradualmente all'interno della cistifellea. Il processo può richiedere molti anni. I calcoli biliari sono estremamente comuni; tuttavia, la stragrande maggioranza non causa sintomi fisici. Sfortunatamente, circa il 10% dei calcoli biliari bloccherà il dotto cistico o coledoco causando dolore addominale, ittero, nausea e febbre. Quando questo accade diventa necessario rimuovere chirurgicamente la cistifellea infiammata e i calcoli che contiene. Per molte persone i calcoli biliari vengono scoperti incidentalmente durante un'ecografia addominale. Sapendo di avere calcoli biliari, quali alimenti dovreste evitare? Potete prevenire i calcoli biliari naturalmente con cambiamenti dietetici?

Istruzioni

1. 1. Evitate di mangiare alimenti derivati da prodotti animali. Articoli come carni rosse, burro e latte intero che contengono grassi saturi sembrano promuovere la formazione di calcoli biliari e scatenare attacchi alla cistifellea.

2. 2. Saltate i cibi grassi. Alimenti unti o fritti dovrebbero essere evitati da chi ha calcoli biliari. Questi alimenti costringono la cistifellea a lavorare di più. Se avete calcoli documentati potrebbe causarne l'improvvisa ostruzione del dotto cistico.

3. 3. Consumate grassi monoinsaturi come olio di canola e olio d'oliva. Le noci sono anche un'ottima scelta dietetica. Questi oli, acclamati come parte della dieta mediterranea, hanno effettivamente mostrato capacità di prevenire i calcoli biliari.

4. 4. Mangiate pesce d'acqua fredda come tonno, sgombro e salmone. Gli oli di pesce omega-3 possono aiutare la cistifellea a funzionare più efficacemente prevenendo i calcoli biliari.

5. 5. Evitate zucchero raffinato e carboidrati ad alto indice glicemico. Patate, riso e molti tipi di pasta e pane vengono convertiti dal corpo in zucchero. Alti livelli di zucchero nel sangue sono direttamente correlati con il diabete e la formazione di calcoli biliari.

6. 6. Bevete una piccola quantità di caffè ogni giorno. Questo sembra ridurre i livelli di colesterolo all'interno della cistifellea aiutando a prevenire i calcoli biliari.

7. 7. Mangiate molta verdura e frutta. Non solo sono ricche di vitamine e antiossidanti, ma studi medici hanno dimostrato che possono effettivamente prevenire la formazione di calcoli biliari.

8. 8. Arricchite la dieta con fibre solubili come cereali integrali e crusca. La fibra alimentare abbassa colesterolo e trigliceridi che a loro volta possono prevenire i calcoli biliari naturalmente.