Salute e malattia
Il peso può impattare significativamente la condizione artritica. Per questo è buona idea monitorare costantemente il peso e mantenere dieta sana, con buon programma esercizio. Più si è pesanti, più si è propensi a sviluppare artrite o aggravare la condizione se già presente. Le articolazioni sono impattate dall'aumento di peso. Questo può causare problemi per altre parti del corpo.
Se si aumenta di peso o si è in sovrappeso, si aggiunge stress e tensione applicati alle articolazioni. In alcuni casi, il peso extra può far consumare la cartilagine (materiale tra articolazioni) e aumentare ulteriormente l'incidenza di artrite. Un modo per controllare l'artrite è perdere peso. Anche una piccola perdita di peso può eliminare parte del dolore e far sentire meglio. La perdita di peso allenta la rigidità tra articolazioni e permette movimento più libero senza dolore.
Per determinare se si è in sovrappeso, calcolare l'indice di massa corporea (IMC). Usare calcolatore IMC online. Inserire altezza in piedi/pollici e peso in libbre, premere calcola. Esempio: persona 173 cm (5'8") e 86 kg (190 lbs) ha IMC 28,93.
Se IMC 25-29: sovrappeso. Se IMC ≥30: obeso. L'IMC è buon strumento perché fornisce altre misure. IMC 30 equivale a circa 13,6 kg (30 lbs) sovrappeso.
Quando si è in sovrappeso e si soffre di artrite, si zoppica camminando o ci si inclina da un lato. Il corpo fa cose diverse per adattarsi e compensare problemi artritici. Se il corpo si adatta, può causare un'altra area a disallinearsi, come la colonna. A volte si cerca di tenere più pressione possibile dal lato dolente, che alla fine fa soffrire l'altro lato.
Una volta che si inizia a dimagrire, si vedrà differenza in sollievo dolore e mobilità. L'artrite fa camminare più lento, con rigidità articolare. La perdita di peso aiuta mobilità e flessibilità, e si vedrà riduzione dolore regolare. Se non si perde peso sufficiente, può servire chirurgia a ginocchio o anca più tardi nella vita.
Artrite