Vitamine del complesso B e sollievo dal dolore articolare: un approccio nutrizionale

Ci sono molte cause diverse di dolore articolare, ma la più comune è l'infiammazione dei tessuti intorno all'area articolare. Secondo "Prescription for Nutritional Healing" di Phyllis Balch, le vitamine del complesso B si combinano sinergicamente per un uso ottimale da parte del corpo. Sono catalizzatori per aiutare altre reazioni a prendere luogo.

Piridossina

• La vitamina B6 (piridossina) è essenziale per molte funzioni diverse, inclusa la prevenzione dell'infiammazione nel corpo. Secondo un articolo di ricerca di En-Pei I Chiang e altri pubblicato dalla rivista "Arthritis Research & Therapy" nel 2005, bassi livelli di B6 sono stati associati con dolore articolare artritico.

Altre vitamine B

• Il corpo richiede la vitamina B3 (niacina) per funzionare. Senza B3, il corpo può soccombere all'infiammazione, secondo Balch.

Ricerca

• Gli studi avevano notato la correlazione del dolore articolare artritico cronico con bassi livelli di B6. Nel 2005, Chiang condusse studi per determinare se la supplementazione di vitamine B6 migliora i sintomi dell'artrite.

Risultati

• Chiang riporta che le correlazioni tra artrite con dolore cronico e carenza di vitamina B6 indicavano che i pazienti con infiammazione avevano esaurito questa vitamina, ma non c'era relazione causa-effetto. I pazienti richiedevano più B6 del loro apporto.

Attenzione

• Mentre la supplementazione di B6 non migliorò i sintomi dell'artrite, Chiang dice che i medici potrebbero voler prescrivere la vitamina per i pazienti per prevenire una carenza.