Salute e malattia
L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni. Ci sono più di 100 diversi tipi di artrite, ma uno dei tipi più comuni di artrite è l'artrite reumatoide, un'infiammazione non solo delle articolazioni ma anche dei tessuti circostanti. L'artrite può essere una condizione dolorosa e debilitante. I trattamenti per vari tipi di artrite possono includere fisioterapia, esercizio e farmaci. Tuttavia, potete aiutare a prevenire e alleviare i sintomi dell'artrite con erbe e spezie naturali.
Lo zenzero funziona come antinfiammatorio ed è quindi utile contro l'artrite, secondo stanford.wellsphere.com. Lo zenzero fresco è stato usato come antinfiammatorio nella medicina ayurvedica, medicina tradizionale dall'India, per centinaia di anni. Potete mangiare zenzero, fare impacchi di zenzero o bere tè allo zenzero. Lo zenzero può causare un aumento del sanguinamento, tuttavia, quindi se avete problemi di sanguinamento, diabete o problemi cardiaci, non dovreste usare lo zenzero.
I peperoni rossi possono aiutare contro l'artrite perché contengono una sostanza chimica antidolorifica chiamata capsaicina. I peperoni rossi contengono anche un tipo di carotenoidi chiamato beta-criptoxantina, potenti antiossidanti. Uno studio condotto nel Regno Unito ha scoperto che le persone che avevano diete ricche di beta-criptoxantina dimezzavano il loro rischio di prendere l'artrite.
La curcuma è una spezia gialla comunemente usata nel cibo indiano e nei curry. È anche chiamata curcumina. La curcuma è un antinfiammatorio così come. Usare troppa curcuma può causare disturbi gastrici, tuttavia.
Anche se non è un'erba, usare il cacao in polvere è un modo piacevole per ottenere più antiossidanti. L'uso di cacao in polvere può prevenire il danno cellulare dai radicali liberi e ridurre gli effetti degenerativi dell'invecchiamento, così come ridurre l'infiammazione, secondo stanford.wellsphere.com. Altri alimenti che sono anche ricchi di antiossidanti includono spinaci, carote, cavolo riccio, agrumi e peperoni.
L'uso del rosmarino come trattamento per l'artrite risale a molto tempo fa. È stato a lungo un rimedio popolare americano per l'artrite, e per una buona ragione; ci sono quattro tipi di proprietà antinfiammatorie contenute nel rosmarino. Aggiungete rosmarino al cibo o bevete tè al rosmarino per l'artrite. Potete fare il tè lasciando 15g di rosmarino in infusione per almeno 30 minuti in 1 litro di acqua bollente, poi prendendo una tazza prima di andare a letto e al risveglio al mattino.
Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento medico a base di erbe o supplementare, specialmente se siete incinte.
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