Salute e malattia
La condizione di osteoartrite peggiora solo nel tempo, quindi è importante imparare modi per gestirla o limitarne l'impatto sulle attività quotidiane. Indossare scarpe speciali può aiutare chi ha osteoartrite al ginocchio a ridurre il dolore quando cammina.
La malattia degenerativa delle articolazioni, nota anche come osteoartrite, si verifica perché la cartilagine nell'articolazione si consuma. Questo processo di consumo della cartilagine avviene nel tempo e può colpire qualsiasi articolazione del corpo, inclusi i ginocchi. Mentre l'osteoartrite non può essere curata, può essere trattata in modo che il dolore sia ridotto e l'attività fisica rimanga un'opzione, secondo la Mayo Clinic. Quindi, uno dei modi per trattare questa condizione artritica più comune — dei ginocchi, almeno — è indossare un certo tipo di scarpa.
Le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di sviluppare osteoartrite del ginocchio, secondo uno studio del Department of Physical Medicine and Rehabilitation, Harvard Medical School (maggio 1998). E le donne che indossano scarpe con tacco alto stanno aumentando quella probabilità perché le scarpe con tacco alto causano più forza nell'articolazione del ginocchio della gamba. Questa forza aggiuntiva al compartimento patellofemorale e mediale — dove la degenerazione del ginocchio da osteoartrite solitamente avviene — è del 23% maggiore quando si indossano i tacchi alti rispetto a stare scalzi.
Il Centre for Health, Exercise and Sports Medicine all'Università di Melbourne ha pubblicato risultati di ricerca a marzo 2009 — su PubMed.gov — che supportano che certi tipi di scarpe aiutano a ridurre il movimento del compartimento mediale del ginocchio. Il carico (forza) del compartimento mediale che si verifica in alcuni movimenti del ginocchio, come camminare con i tacchi alti, può contribuire alla degenerazione da osteoartrite.
I risultati del Centro hanno mostrato che scarpe che hanno un tacco basso (o nessun tacco) — e sono flessibili (si piegano, piuttosto che limitare il movimento) — sono più favorevoli di scarpe con tacchi più alti e meno flessibilità per chi soffre di osteoartrite.
Le scarpe sugli scaffali vendute nei negozi al dettaglio offrono generalmente solo una superficie piatta sulla suola. Ma gli individui che soffrono di osteoartrite al ginocchio possono beneficiare da scarpe che hanno superfici inferiori irregolari, se progettate specificamente per quelli con osteoartrite al ginocchio.
Le scarpe APOS System sono un esempio. Queste scarpe, che assomigliano a un pattino a rotelle dal lato, usano un sistema a cuneo che aiuta a ridurre il dolore e aumentare la mobilità per quelli con osteoartrite al ginocchio.
Avere osteoartrite al ginocchio non significa che un individuo debba cercare superfici piatte per evitare complicazioni al ginocchio, cadute o degenerazione aggiuntiva. Invece, significa che certi movimenti possono creare una degenerazione più rapida della cartilagine nel ginocchio rispetto ad altri movimenti. Quindi, evitare quei tipi di movimenti (come quando si cammina con tacchi alti o scarpe strette) è ciò che dovrebbe essere evitato.
Oltre a certi tipi di scarpe che aiutano con l'osteoartrite al ginocchio, speciali plantari per scarpe sono anche utili. Plantari a cuneo fatti specificamente per quelli con osteoartrite al ginocchio possono fornire il supporto necessario per incoraggiare il movimento (o limitarlo) all'interno della scarpa che è benefico per quelli con osteoartrite al ginocchio.
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