Sali di Epsom e artrite: benefici, evidenze e cosa dice la ricerca

L'artrite è una condizione dolorosa causata dall'infiammazione delle articolazioni. I sintomi comuni all'articolazione includono dolore, rossore, rigidità e gonfiore. L'artrite colpisce uomini e donne di tutti i gruppi d'età e razze ed è più comunemente trovata in quelli sopra i 65 anni. Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie, "Si stima che 46 milioni di adulti negli Stati Uniti abbiano riferito di essere stati informati da un medico di avere qualche forma di artrite." La condizione può essere causata da molte cose, tra cui genetica, traumi, sforzo fisico, obesità e carenza di sodio e minerali organici.

Cosa sono

• Molti sostengono che immergersi in bagni con sali di Epsom e usare creme e lozioni con sali di Epsom può essere usato come rimedio casalingo per l'artrite. I sali di Epsom sono un composto di solfato di magnesio. Secondo l'Accademia Nazionale delle Scienze, la maggior parte degli americani è carente di magnesio, aiutando a spiegare l'alta tasso della nostra società di malattie cardiache, osteoporosi, artrite e dolore articolare, e una serie di altre patologie. L'Accademia Nazionale delle Scienze stima che il maschio americano medio ottenga l'80% del magnesio richiesto per una buona salute, mentre le femmine ottengono solo il 70% dei livelli raccomandati. Il Consiglio del Sale di Epsom riporta che livelli aumentati di magnesio possono essere raggiunti immergendosi in un bagno arricchito con cristalli di solfato di magnesio, o Sale di Epsom.

Bagno con sali di Epsom

• Immergersi in un bagno è il modo più efficace per usare i sali di Epsom come rimedio casalingo per l'artrite. Riempite la vasca con acqua calda e aggiungete 3 tazze di sali di Epsom. Entrate e immergetevi. Muscoli e articolazioni rigide sono rilassati e leniti immergendosi nell'acqua calda e assorbendo il magnesio nel sale. I sali di Epsom possono anche essere assunti per via orale aggiungendo 3 cucchiai di sali di Epsom e 3 cucchiai di succo di limone fresco a 1 pinta di acqua calda. Prendete 1 cucchiaio al mattino e uno alla sera. Quando viene assorbito dal corpo, il magnesio dal sale aiuta a lenire e rilassare muscoli e articolazioni rigide colpite dall'artrite. Mentre arthritiscures.us sostiene "non ci sono prove convincenti al momento che (sali di Epsom) o qualsiasi altra cosa causi una vera cura", ci sono molte esperienze personali che supportano tale affermazione.

Effetti collaterali

• È importante consultare sempre il vostro medico prima di usare rimedi casalinghi alternativi, specialmente se avete malattie cardiache o renali. Gli effetti collaterali più comunemente riportati dei bagni con sali di Epsom sono nausea, crampi, debolezza muscolare e diarrea. I bagni con sali di Epsom possono anche causare eccessiva secchezza della pelle.