Mouse ergonomici: prevenire e alleviare artrite e tunnel carpale

Movimenti ripetitivi possono risultare in artrite. Quando si usano mani, dita e polsi ripetutamente in un modo particolare, questo può portare a sindrome del tunnel carpale e artrite. Uso di computer e mouse è uno dei principali colpevoli per tunnel carpale e dolore artritico.

Effetti

• Usare un mouse ergonomicamente corretto può prevenire tunnel carpale e artrite e alleviare il dolore se già si hanno questi problemi. Un mouse ergonomico mette la mano nella posizione ideale, riducendo il rischio di infortunio a mano, dita e polsi. Un mouse verticale assomiglia a un joystick e le trackball permettono di usare il palmo per muovere il mouse. Esiste anche un mouse hands-free, che permette di usare i piedi per muoverlo.

Caratteristiche

• Arthritis.org raccomanda l'uso di un mouse ergonomico perché allevia disagio e dolore da lesioni da stress ripetitivo a polso, braccio, dita e mano. Usando un mouse tradizionale, questo prona polso e avambraccio e preme l'area del tunnel carpale e il polso contro la scrivania.

Risultato

• Usare un mouse a impugnatura verticale manterrà polso e mano ad angolo neutro, prevenendo infortuni e alleviando dolore. Assicurarsi anche che monitor e superficie scrivania siano alla giusta altezza può ridurre il dolore. Braccia piegate ai gomiti e avambracci paralleli al pavimento per condizioni di lavoro ottimali.