Salute e malattia
Qualunque sia la causa, lo starnuto eccessivo può diventare un problema serio, influenzando quasi ogni aspetto della vita quotidiana. Esistono diversi modi per alleviare lo starnuto. Identificare la causa è utile, ma anche se non si è certi del motivo, si può comunque intervenire.
Individua la causa scatenante. La maggior parte degli episodi di starnuti eccessivi derivano da allergie: peli di animali, muffa, polline, polvere, ambrosia, ecc. Per verificare un'allergia al proprio animale domestico, prova a stare una settimana da un amico senza animali; se migliori, hai la conferma. Controlla la casa per la presenza di muffa. Per il polline: hai passato molto tempo all'aperto? La seconda causa più comune è il raffreddore comune; lo starnuto eccessivo può essere il primo segnale. In un giorno o due lo saprai. Resta poi lo starnuto "senza causa nota".
Se hai allergie: La strategia principale è evitare l'allergene. Durante la stagione pollinica tieni porte e finestre chiuse. Al rientro a casa, fai una doccia e cambia vestiti per eliminare il polline. Se impossibile, usa antistaminici da banco come la loratadina (Claritin), disponibile in formula non sedativa e compresse orodispersibili. Puoi anche chiedere al medico uno spray nasale su prescrizione (es. fluticasone o mometasone), tra i più efficaci.
Se hai un raffreddore: Mantieni libere le vie nasali. Il vapore aiuta: fai bollire acqua, toglila dal fuoco, inspira il vapore coprendo la testa con un asciugamano. Se il raffreddore è forte, prova decongestionanti da banco. L'obiettivo è liberare il naso; una volta fatto, lo starnuto dovrebbe cessare.
Se la causa è ignota: Usa uno spray salino nasale: è la soluzione più naturale. Dovrebbe pulire le vie nasali e fermare lo starnuto. Se non funziona, prova gli spray nasali su prescrizione menzionati prima; spesso basta una spruzzata al giorno.
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