Gestire la Sindrome da Fatica Cronica (CFS): Guida a Trattamento e Supporto

Non esistono modi specifici per trattare la CFS, sebbene cresca la conoscenza di metodi che hanno avuto successo per molti. Pazienti e medici spesso elaborano piani per tentativi ed errori.

Istruzioni

1. Cercare professionisti sanitari di supporto. A lungo molti medici vedevano CFS con scetticismo. Non continuare con chi minimizza sintomi o dice "è tutto nella testa".
2. Ridurre lo stress. Esordio CFS ed episodi gravi spesso associati ad alti livelli stress. Identificare eventi/sentimenti che inducono stress ed eliminarli/ridurli.
3. Alleggerire il carico di lavoro. Chi soffre CFS spesso high-achiever con molte responsabilità. Sintomi possono diminuire lasciando andare alcuni doveri. Casi gravi: ridurre lavoro del tutto.
4. Trattare i sintomi. Sollievo temporaneo con farmaci su prescrizione e OTC mirati a sintomi specifici: cefalea, dolori articolari, febbre.
5. Sviluppare programma esercizio. Esercizio strenuo ↑ sintomi CFS, ma maggior parte trova esercizio costante moderato ↓ sintomi per brevi periodi.
6. Dieta nutrizionalmente equilibrata. Vitamina B e ferro possono essere particolarmente utili. Consultare medico prima di megadosi vitamine: anche le più benigne possono essere tossiche a dosi non ortodosse.
7. Discutere antidepressivi col medico. Terapia antidepressiva per CFS va calibrata per non aumentare fatica. Farmaci per qualità sonno e ridurre ansia possono far parte del piano.
8. Unirsi a gruppo supporto. CFS ancora ampiamente incompresa da chi non ne soffre. Stare con chi ha esperienza diretta dà forza emotiva e opportunità apprendere terapie efficaci. Sito CFIDS Association of America ha lista gruppi nazionale.
9. Seguire il flusso della malattia. Dopo diagnosi iniziale, sintomi spesso vanno e vengono. Periodi gran dolore/fatica seguiti da periodi pochi sintomi. Adattare livelli attività allo stato benessere attuale.