Ridurre il Gonfiore al Viso: Metodi Efficaci contro la Ritenzione Idrica

Svegliarsi con il viso gonfio non è l'ideale. Dieta, mancanza di sonno e, per le donne, la sindrome premestruale possono causare ritenzione idrica corporea. Quella facciale è particolarmente fastidiosa perché non si può nascondere come pancia gonfia o gambe gonfie. Se vi vedete gonfie allo specchio, ecco alcune azioni per trovare sollievo.

Cose che Servono

• Asciugamano
• Impacco freddo o sacchetto di verdure surgelate

Istruzioni

1. Applicate un impacco freddo sul viso per sollievo immediato. Avvolgete una borsa del ghiaccio o verdure surgelate in un asciugamano. Tenete premuto 10-15 minuti.

2. Fate attività fisica per favorire sudorazione ed eliminazione dei rifiuti. Il sudore aiuta a eliminare sale e stimola la minzione, rimuovendo il sodio in eccesso che causa ritenzione.

3. Aumentate l'assunzione d'acqua durante il giorno. Anche se l'istinto è evitare acqua col viso gonfio, l'acqua aiuta il corpo a espellere il sale in eccesso. Bevete acqua naturale per non aggiungere sodio.

4. Evitate cibi salati e riducete il sale nella dieta. Troppo sale causa ritenzione di liquidi e gonfiore corporeo, incluso il viso. Il corpo può impiegare fino a 24 ore per eliminare i liquidi in eccesso.