Flessione ed estensione collo: azioni di sternocleidomastoideo e trapezio

Muscoli primari che muovono collo su e giù

Flessione (mento al petto): Contrazione bilaterale degli sternocleidomastoidei (SCM).

Estensione (guardare su): Contrazione bilaterale del trapezio superiore (con splenio capite, semispinale capite).

Note aggiuntive

• Contrazione unilaterale SCM → rotazione lato opposto + flessione laterale stesso lato.
• Trapezio anche eleva, retratta, e ruota scapola.
• Flessori cervicali profondi (lungo collo/capite) stabilizzano durante flessione.