Salute e malattia
La spalla congelata, o capsulite adesiva, è quando hai dolore e difficoltà a muovere la spalla. Puoi sperimentarla dopo un infortunio, ma può anche verificarsi con certe malattie, come diabete e Parkinson. Attraversi tre fasi: insorgenza lenta di dolore e rigidità, meno dolore ma rigidità aumentata, lento allentamento di rigidità e dolore. Ecco come trattare la condizione.
Tratta il dolore da spalla congelata con farmaci orali. Inizia con antinfiammatori da banco come ibuprofene e aspirina. Chiedi al medico antidolorifici su prescrizione se non aiutano.
Valuta iniezioni di cortisone se i farmaci orali non aiutano. Poiché l'iniezione mira all'area della spalla, può essere più efficace nel ridurre l'infiammazione. Le iniezioni di cortisone funzionano meglio in combinazione con la fisioterapia.
Lavora con un fisioterapista per sviluppare una routine di esercizi. Possono anche usare tecniche come ultrasuoni, ghiaccio e calore per facilitare il movimento.
Esegui esercizi di stretching quotidiani per la spalla congelata. Ripristinano il movimento alle articolazioni e prevengono la rigidità muscolare da immobilità. Il sistema sanitario dell'Università del Michigan ha esercizi sul suo sito (vedi link in Risorse).
Usa calore umido per alleviare il dolore e sciogliere l'articolazione. Applica un panno imbevuto d'acqua calda per 10 minuti ed esegui gli esercizi di stretching. Fallo tre volte al giorno per i migliori risultati.
Valuta la chirurgia se la spalla non risponde alle terapie sopra. Un medico può forzare il movimento del braccio sotto anestesia e allungare o lacerare le porzioni che causano rigidità.
Chiedi al medico dell'artroscopia. Usando una piccola telecamera e strumenti speciali, il medico può tagliare le aderenze strette che causano la spalla congelata.
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