Salute e malattia

Come trattare instabilità della caviglia

caviglia instabilità si verifica quando la parte esterna della caviglia è debole e costantemente dà fuori mentre camminare, correre , in piedi o fare qualsiasi cosa che mette il peso sulla caviglia . Essa provoca dolore , gonfiore e difficoltà a camminare . Questa condizione colpisce la vita di tutti i giorni , e questi passi vi aiuterà a trattarlo . Istruzioni
1

Hanno raggi X , risonanza magnetica , TAC , o altre prove il medico prescrive per diagnosticare il vostro instabilità della caviglia .
2

Ottenere una ortesi prescritto dal medico . L' ortesi è una doppietta di plastica progettato per mantenere la caviglia ferma . Previene la caviglia da una distorsione mentre è in uno stato debole .
3

Vai a terapia fisica per ripristinare la stabilità , la gamma di movimento e la forza per la caviglia . La terapia fisica aiuta anche l'equilibrio . Se sei un atleta o hanno esigenze specifiche per il trattamento della caviglia , terapia fisica può affrontarle . Personalizzare la terapia di conseguenza.
4

lavorare i muscoli peronei sulla parte esterna delle gambe e caviglie per trattare la condizione . Un indebolimento di questi muscoli è comune nei pazienti con instabilità della caviglia .
5

Prendere ibuprofene o un altro farmaco antinfiammatorio prescritto per ridurre il gonfiore e il dolore .
6

Indossare scarpe che l'instabilità della caviglia aiuto delizia . High- top danno alcuni pazienti una doppietta sicura per mantenere i loro caviglie da rotolamento. Inserendo un cuneo sotto la parte esterna del tallone aiuta anche . Si può avere un tacco svasato costruito in una scarpa come una forma di trattamento .
7 intervento chirurgico alla caviglia Schedule

come ultima risorsa , se raccomandato dal medico . Sempre cercare un secondo parere prima di andare attraverso con l'operazione. La chirurgia può aiutare legamenti di riparazione, dei tessuti molli o problemi ossei .