Sindrome del Tunnel Carpale: Rimedi Naturali e Prevenzione

Quadro clinico

CTS = dolore, formicolio, intorpidimento mano/dita. Cause: task ripetitivi, ma anche obesità, diabete, gravidanza. Dolore significativo, ma approcci naturali efficaci.

Strategie naturali

1. Modifica attività + termoterapia + tutore

Evitare gesti ripetitivi (lavoro/casa). Termoforo su area dolente. Tutore polso semplice (farmacia) → posizione neutra.

2. Esercizio circolatorio

Cerchi lenti polso (entrambe direzioni) × ≥3 volte/die o al bisogno. Ripristina circolazione, scarica pressione da task ripetitivi.

3. Vitamina B6 (Piridossina)

Livelli alti B6 correlati a riduzione sintomi CTS. Fonti alimentari: patate dolci, avocado, salmone, tacchino, banane, riso integrale, semi girasole. Integratore: 50mg 2-3 volte/die (sotto supervisione).

4. Altri integratori/erbe

Bromelina (ananas), arnica, acido folico, vitamine B2, B12: evidenze per sintomi CTS.

5. Agopuntura/Acupressione

Operatori abilitati. Aghi/pressione su polso, avambraccio, pollice, mano → sollievo dolore CTS.