Salute e malattia

Come trattare Arch dolore

dolore Arch si riferisce spesso al dolore sotto l' arco del piede . Ci sono varie cause del dolore e nella maggior parte dei casi la condizione può essere trattata , lasciandovi senza dolore . Questo articolo spiega come trattare il dolore arch . Istruzioni
Trattamento Arch. Pain
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Cambia le scarpe per una coppia che si traducono in meno dolore nel l'arco del piede . In alcuni casi, questo può significare che indossa una sneaker con il maggiore sostegno e per gli altri puo ' significare che indossa una scarpa con un tacco basso piuttosto che un piatto .
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valutare quali attività possono essere la causa del dolore . In alcuni casi il dolore arco può cominciare quando si intraprendere un nuovo sport o attività come un lavoro che comporta lunghi periodi di piedi . Potrebbe essere necessario riposare per un po 'finché il dolore si deposita . Questo può comportare seduto al lavoro invece di stare o evitare l'esecuzione finché non si è dolore .
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rotolo si piede dolcemente su una bottiglia ghiacciata di acqua 3-6 volte al giorno . Questo aiuterà a risolvere qualsiasi infiammazione e massaggiare l'arco del dolore al piede riducendo .
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Cercare l'aiuto di un podologo se il dolore persiste . Il trattamento precoce è la chiave . Il tuo podologo diagnosticare la causa del dolore e può raccomandare la terapia plantare . Si valuteranno le scarpe per vedere se sono un fattore che contribuisce . Ad esempio, si può indossare il tipo sbagliato di scarpa da corsa per il vostro tipo di piede , che può causare dolore arch . Altri trattamenti possono essere consigliati anche.