Unghie Forti e Sane: Guida Pratica per Rinforzarle

Occorrente

• Smalto per unghie
• Solvente senza acetone
• Tronchesine affilate
• Integratore di Biotina

Istruzioni Passo-Passo

1. Non mangiarti le unghie. L'onicofagia indebolisce la lamina ungueale e favorisce infezioni batteriche/fungine.
2. Pulisci e taglia regolarmente. Mantieni unghie asciutte e pulite. Usa guanti per i lavori domestici (acqua, detersivi). Taglia dritto con tronchesine affilate per evitare incarniti.
3. Applica uno strato sottile di smalto. Protegge e idrata. Rimuovi e riapplica settimanalmente. Riduce il rischio di sfaldature.
4. Evita solventi con acetone. L'acetone disidrata e indebolisce gravemente la cheratina.
5. Assumi Biotina. 2,5 mg al giorno aumentano spessore e resistenza delle unghie (evidenza clinica).

Consigli Extra

• Dieta ricca di proteine, ferro, zinco, vitamine A, C, E, complesso B.
• Idratazione costante (acqua + creme mani/unghie con urea/ceramidi).
• Limita gel/semipermanenti frequenti: la rimozione aggressiva danneggia la lamina.