Crampi alla coscia: cause, fattori di rischio e sollievo (Mayo Clinic)

I crampi muscolari possono colpire qualsiasi parte del corpo, specialmente schiena, braccia, gambe, insorgendo senza preavviso con dolore intenso. I crampi alle cosce possono capitare a chiunque, ma donne in gravidanza, sovrappeso, anziani o con certe patologie sono a maggior rischio. Informazioni da Mayo Clinic e National Library of Medicine.

Problemi circolatori

Secondo Mayo Clinic, problemi circolatori possono causare crampi alla coscia. Scarso afflusso ematico ai muscoli delle gambe per arterie bloccate → crampi. L'arteriopatia periferica è un altro disturbo circolatorio che causa crampi e dolore muscolare durante l'attività.

Disidratazione

La disidratazione causa crampi ai muscoli della coscia (Mayo Clinic). Giovani, anziani, donne in gravidanza sono predisposti a crampi da disidratazione, specie durante attività intensa/prolungata.

Patologie mediche

Diabete, ipotiroidismo, insufficienza renale possono causare crampi alla coscia (National Library of Medicine). Anche gravidanza, alcolismo, problemi midollari.

Farmaci

Diuretici per ipertensione → crampi notturni alle gambe. Pillole anticoncezionali e contraccettivi ormonali → crampi alla coscia nelle donne.

Sovraccarico

Sovraccarico dei muscoli delle cosce (National Library of Medicine). Esercizi pesanti (leg press, squat) o mantenere la stessa posizione a lungo.

Stiramenti

Stiramenti muscolari, mancato stretching/riscaldamento pre-esercizio, tecnica/postura scorretta nel sollevare, camminare, stare in piedi.