Salute e malattia
Il gomito del tennista è una condizione che colpisce molti atleti ricreativi ed è causata da stress cronico da forma impropria. Il dolore è il risultato di infiammazione all'epicondilo laterale sulla parte esterna del gomito. La fisioterapia può aiutare ad alleviare i sintomi.
La fisioterapia per il gomito del tennista utilizza esercizi che rafforzano il muscolo dell'avambraccio così come i muscoli bicipite e tricipite del braccio. Questi migliorano la stabilità del braccio per resistere allo stress dall'attività.
Migliorare la flessibilità ridurrà lo stress sull'articolazione del gomito. Tirare lentamente il polso su e poi giù con il braccio completamente esteso è un ottimo modo per stirare e aumentare la flessibilità.
Massaggiare il braccio può rilassare il muscolo dell'avambraccio e migliorare la mobilità. Muscoli troppo tesi aumenteranno lo stress sul gomito e aumenteranno il dolore.
I fisioterapisti usano gli ultrasuoni per aiutare a guarire lo stiramento tendineo. Questo aumenta il flusso sanguigno, portando più ossigeno e nutrienti all'articolazione per aiutare a guarirla.
È importante applicare ghiaccio sul gomito dopo il trattamento di fisioterapia per ridurre qualsiasi gonfiore come risultato dell'esercizio. La maggior parte dei fisioterapisti includerà questo come parte del trattamento.
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