Salute e malattia
Il dolore da sciatica è debilitante e trovare sollievo è essenziale per uno stile di vita equilibrato e sano. La massoterapia può offrire una certa misura di sollievo dal dolore da sciatica. Un cliente può fornire una comunicazione diretta al massoterapista durante la seduta riguardo ai livelli di dolore e sollievo. Il massoterapista e il cliente possono lavorare insieme per creare un programma di sedute per affrontare la sciatica e discutere risorse alternative per la gestione del dolore.
Il nervo sciatico attraversa i muscoli glutei situati sulla parte posteriore del corpo. Quando il muscolo piriforme si contrae eccessivamente, il nervo sciatico rimane intrappolato, risultando in dolore dalla parte bassa della schiena fino al piede. Il dolore può sembrare acuto, bruciante, formicolio, intorpidimento o qualsiasi combinazione di questi. Questo è noto come sciatica.
I muscoli attorno al nervo sciatico possono esercitare una pressione indebita e creare dolore per una varietà di motivi. Alcune cause della sciatica includono ernia del disco, infortunio, gravidanza, obesità o disco scivolato. Consultare sempre un medico sui propri sintomi in quanto potrebbero esserci altre cause che creano questo disturbo.
Prima di una seduta di massaggio, il massoterapista eseguirà una valutazione. Questo include porre domande relative al dolore sciatico, discutere abitudini e routine quotidiane che coinvolgono movimento e postura, valutare la postura e determinare se altri fattori possono influenzare il corpo e creare dolore. Altri fattori includono fattori di stress emotivi passati e presenti.
Il tuo massoterapista eseguirà una varietà di tecniche per allentare i muscoli che circondano il nervo sciatico, tra cui compressione, impastamento e stretching. Ghiaccio o gel analgesici possono anche essere applicati.
Una delle tecniche che un massoterapista potrebbe usare per eliminare temporaneamente il dolore sciatico è farti sdraiare prono sul lettino da massaggio mentre tiene la parte inferiore della tua gamba a un angolo di 90°. La gamba formerà una "L". Il massoterapista applicherà quindi pressione e comprimerà l'area sciatica mentre muove lentamente la parte inferiore della gamba da sinistra a destra.
Ci sono altre tecniche che possono essere utilizzate, a seconda della modalità e dello stile del terapista. Assicurati di discutere la possibilità di indolenzimento muscolare con il tuo massoterapista. Preparati a sperimentare un po' di indolenzimento muscolare nell'area che ha ricevuto il massaggio, anche se non dovrebbe essere una quantità eccessiva di dolore.
Sii sempre diretto nella comunicazione con il tuo massoterapista. Se qualcosa fa male, dillo. Non presumere che dovrebbe far male. Se non menzioni il tuo dolore, il massoterapista non ha modo di sapere che esiste. Dire che hai bisogno di più o meno pressione aiuta il massoterapista a capire il tuo corpo.
Il dolore cronico è un indicatore di qualcosa che non va nel corpo. Consulta un medico prima di iniziare qualsiasi tipo di trattamento alternativo. Di' al tuo medico che vorresti usare la massoterapia per affrontare il tuo dolore sciatico e chiedi se c'è qualcosa che devi dire al tuo massoterapista.
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