Capire la Pronazione: Cos'è e Quando Diventa un Problema

La pronazione è un processo naturale durante la camminata. A ogni passo (cammino o corsa), il piede tocca terra in un certo modo. Il modo corretto: tallone tocca per primo. Poi, col trasferimento del peso, la pianta tocca terra. Mentre la pianta tocca, l'arco plantare si appiattisce. Questo appiattimento è la pronazione. Se fatta correttamente, nessun sintomo; processo inconscio non notato. Se il piede non pronazione correttamente, compaiono sintomi.

Problemi da Pronazione

Il problema più comune che causa sintomi è l'iperpronazione: il piede si appiattisce troppo. L'entità dell'appiattimento fa ruotare le ossa verso l'interno. Cause: camminare/correre troppo veloce, scarpe inadeguate, sovrallenamento, genetica. Sintomi: dolore tallone, tendinite (gonfiore/infiammazione tendine d'Achille), problemi al ginocchio.

Sintomo Piede Piatto

Il piede piatto può causare problemi di pronazione. Alla nascita piedi piatti; camminando si sviluppa l'arco. Se non si sviluppa, piede rimane piatto. Pronazione corretta non avviene, sintomi: piede troppo piatto/mancanza arco, stiramento/strappo piede, infiammazione/rottura tendini, dolore o disabilità permanente.

Altri Sintomi

Oltre ai sopra, problemi di pronazione segnalano dolore a stinco, caviglia, anca, schiena. Persistenti, cronici, si intensificano con cammino o attività atletica.

Diagnosi

Diagnosi dopo consulto medico sui sintomi. Medico può osservare cammino/corsa per capire pronazione. Infine, guardare le scarpe: chi ha problemi ha usura anomala per cammino scorretto.

Trattamento e Prevenzione

Sintomi e problema trattati comunemente con ortesi. Ortosi nelle scarpe correggono l'arco. Assicurano pronazione corretta: tallone tocca per primo, poi peso distribuito uniformemente sull'arco.