Tendinite del Polso: Sollievo e Strategie di Recupero

Movimenti ripetitivi del polso espongono al rischio di tendinite. Comune in chi digita/usa computer regolarmente e atleti con intenso uso del polso (tennis). Pur diventando fastidiosa e dolorosa, è possibile un rapido recupero con misure appropriate.

Occorrente

• Tutore per polso

Istruzioni

1. Tutore/stecca: limita movimento del polso colpito. La limitazione accelera la guarigione del tendine. Acquistabile in grandi magazzini o farmacia.
2. Ghiaccio: borsa del ghiaccio sul polso colpito. Il freddo riduce l'infiammazione del tendine.
3. Antinfiammatori: per prevenire gonfiore. OTC: Naprosyn, aspirina, ibuprofene.
4. Massaggio: sul polso colpito per alleviare il dolore.
5. Chirurgia: solo se sintomi non migliorano. Riservata a casi severi non trattabili altrimenti. Il medico valuta la necessità.