Salute e malattia
Il dolore al polso è tipicamente causato da una lesione. Le condizioni comuni collegate al dolore al polso includono distorsioni, lacerazioni, fratture, stiramenti, tendinite e tunnel carpale. Chi soffre di artrite può anche soffrire di dolore al polso. Insieme al trattamento medico raccomandato dal tuo medico, puoi ricorrere ad alcuni rimedi casalinghi per alleviare il dolore al polso.
A seconda della tua condizione, l'immobilizzazione può essere il metodo migliore per trattare il dolore al polso a casa. I tutori mantengono il polso immobile per evitare ulteriori lesioni al sito e ridurre intorpidimento o formicolio.
Puoi acquistare un tutore per il polso in qualsiasi farmacia; costano tipicamente meno di 30 euro. Infili il tutore sulla mano e lo avvolgi strettamente per mantenere il polso immobile. Molti sofferenti indossano tutori per il polso di notte o quando fanno attività, come digitare, che aggravano i sintomi.
Considera farmaci da banco per il dolore come Ibuprofene o paracetamolo, purché il tuo medico approvi. Questi non solo alleviano il dolore ma riducono l'infiammazione.
Rafforzare le ossa aiuterà nel lungo periodo. Assumi abbastanza vitamina D e calcio ogni giorno. Alimenti che contengono alte quantità di queste vitamine includono latte, formaggio e verdure a foglia verde. Se non ne assumi abbastanza dalla dieta, puoi prendere un integratore.
Versioni ergonomiche dei dispositivi che devi usare spesso - come tastiere e mouse - possono aiutare a togliere stress dal polso e alleviare il dolore che puoi sentire durante certi compiti. Dovresti anche fare pause regolari quando digiti.
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