Salute e malattia
La tendinite del polso si verifica quando i tendini si infiammano per uso eccessivo o movimenti ripetitivi, secondo University of Buffalo Sports Medicine. Colpisce principalmente il centro del polso o tra pollice e lato radiale.
Per recuperare, riposate il polso finché infiammazione e gonfiore non diminuiscono. Indossate un tutore per prevenire ulteriori lesioni.
Il ghiaccio tratta la tendinite riducendo infiammazione e dolore. Usare 20-30 minuti ogni 3-4 ore nelle prime 48 ore, secondo University of Buffalo Sports Medicine.
Antinfiammatori come ibuprofene o naprossene sono molto efficaci. Si prendono ogni 4-6 ore se necessario.
Quando l'infiammazione iniziale cala, stretching ed esercizi di rinforzo accelerano il recupero.
La tendinite del polso può richiedere settimane o mesi. Il recupero dipende da età, trattamenti e gravità.
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