Il tendine peroneo è un tendine cruciale che collega i muscoli della gamba al piede. Fornisce supporto al piede e può sostenere usura continua perché ogni movimento applica pressione al tendine. Esistono alcune categorie di lesioni che possono verificarsi così come trattamenti generalizzati per una corretta guarigione.
Funzione del Tendine Peroneo
Ci sono due tendini peronei fatti di tessuto fibroso, rigido. Corrono lungo la parte esterna della caviglia e si attaccano alla parte esterna del piede nella parte centrale e più larga. L'altro tendine si estende un po' più in là e si attacca appena sotto l'arco. Il tendine peroneo fornisce al piede stabilità e protegge la caviglia da distorsioni gravi.
Lesioni da Tendinite
Spesso associate a sovraccarico e movimenti ripetitivi della caviglia attraverso sport e attività atletiche, la tendinite è l'infiammazione dei tendini. Una distorsione della caviglia può anche causare tendinite. I sintomi della tendinite sono dolore, gonfiore e la caviglia sarà calda se la toccate. È calda perché il corpo sta inviando sangue all'area per guarire la tendinite.
Lacerazioni Acute
Come suggerisce il nome, le lacerazioni avvengono da un trauma improvviso e acuto. Questi infortuni si verificano spesso quando una persona "ruota" la caviglia. Se la rotazione è moderatamente brusca, ci sarà una lacerazione nei tendini prima che la caviglia "si rompa". I sintomi sono dolore, gonfiore, lividi e instabilità o debolezza nel piede e caviglia lesionati. Potete anche avere lacerazioni acute da attività ripetitiva. Se avete lacerazioni ricorrenti nel tendine, il processo di guarigione può accorciare il tendine e sollevare l'arco, il che può influire negativamente sul vostro passo.
Lacerazioni Degenerative
Note anche come tendinosi, questa lesione si verifica in un lungo periodo di uso costante. Piuttosto che lacerazioni identificabili nel tendine, il tendine diventa allungato e lasso. Può anche diventare così sottile da iniziare a sfilacciarsi. I sintomi includono dolore intermittente vicino alla caviglia esterna, perdita di stabilizzazione della caviglia, debolezza della caviglia e l'arco che si solleva verso l'alto oltre la sua posizione normale.
Sublussazione
Questo si verifica quando i tendini scivolano fuori dalla loro posizione tipica. Questo può essere un'anomalia genetica della forma del piede che appare alla nascita. La sublussazione può anche verificarsi da un trauma grave, in particolare una distorsione della caviglia. Lacerazioni al retinacolo (tessuti che supportano i tendini) possono anche portare a una forma cronica di sublussazione. I sintomi sono una sensazione di scatto nel tendine vicino all'osso della caviglia, dolore intermittente appena dietro l'osso esterno della caviglia, e ovviamente una caviglia debole o perdita di stabilità.
Trattamenti Comuni
Il trattamento può variare a seconda della lesione, e il vostro medico vi fornirà trattamenti specifici, ma quanto segue è utile dopo un trauma o dolore continuo. Immobilizzate il piede; un gesso o una stecca possono essere necessari. Assumete farmaci antinfiammatori per ridurre il gonfiore. Usate ghiaccio, calore o terapia a ultrasuoni per eliminare il dolore e ridurre il gonfiore. Se migliorate, leggeri stretching fisici possono beneficiare i tendini. Un medico può fornirvi un tutore per supportare i tendini lesionati. Infine, la chirurgia può essere la migliore opzione per riparare tendini lacerati e inutilizzabili.