Comprendere il Dolore Tendineo: Cause, Sintomi e Trattamento

I tendini connettono vari muscoli alle ossa articolari. Quindi la maggior parte del dolore tendineo (tendinopatia) avviene in articolazioni: spalla, gomito, ginocchio, polso, caviglia, anca. Dolore lieve-severo, talvolta da tendinite. Causa rigidità, dolore costante, perdita forza, talvolta infiammazione articolare. Dolore talvolta irradia a muscoli adiacenti (es. dolore cuffia rotatori irradia a trapezio). Trattamento: applicazioni topiche, farmaci, massaggio, esercizio.

Considerazioni

• Alcuni medici alternativa (Dr. Peter Zeischegg, chiropratico neurologo, Drz.org) sostengono che dolore tendineo può derivare da sovracrescita Candida albicans. Candida albicans è fungo diploide che vive naturalmente in tratto digerente e colon. Sovrapproduzione innescata da abuso antibiotici, corticosteroidi, pillola anticoncezionale, stress, dieta povera, acqua clorata. Dolore tendineo creduto avvenire quando funghi, tossine e parassiti entrano in circolo e invadono cellule/tessuti.

Funzione

• Poiché tendini si attaccano a ossa articolari, protette da cartilagine e liquido bursale, sovraccarico muscolare causa attrito osso-tendine. Irrita tendine causando infiammazione e dolore. Es. epicondilite laterale (gomito tennista) solitamente da tendini gomito che sfregano contro epicondilo laterale (osso prominente avambraccio esterno).

Riposo e Ghiaccio

• Riposare tendini infiammati/dolorosi previene ulteriore aggravamento. Ghiaccio causa vasocostrizione, limitando flusso sanguigno e liquidi nella zona, riducendo dolore e gonfiore. Ghiaccio applicato a intervalli 20 minuti, più volte al giorno. Impacchi ghiaccio assicurano compressione contro tendine colpito. Elevare tendine infiammato sopra livello cuore riduce gonfiore e dolore.

Altri Trattamenti

• Ibuprofene o naprossene alleviano dolore tendineo. Servono come inibitori COX-2, prevenendo questi enzimi dal triggerare prostaglandine (chimici), risposta naturale a stiramenti/infortuni tendinei. Limitare reazione naturale allevia infiammazione e dolore. Creme topiche (Bengay) danno sollievo. Medico può prescrivere steroidi se dolore troppo severo o impedisce lavoro. Una volta ridotto gonfiore, stretching tendine allevia tensione e dolore. Stretching e sollevamento pesi leggeri promuovono flusso sanguigno, aiutando guarigione. Massoterapia allevia dolore tendineo e favorisce guarigione.

Tempistiche

• Nessuna tempistica fissa per superare dolore tendineo. Chi adotta approccio proattivo o terapie multiple accelera processo. Meglio contattare medico se dolore persiste settimane dopo tentativi trattamento.