Fibromialgia e Dieta: Alimenti da Evitare per Alleviare i Sintomi

Secondo la Mayo Clinic, la fibromialgia è una condizione caratterizzata da dolore cronico e tenerezza nei tessuti molli in tutto il corpo. Sebbene scarse prove cliniche, prove aneddotiche suggeriscono che evitare certi alimenti possa migliorare la fibromialgia.

Latticini

• All4naturalhealth.com indica che molti malati di fibromialgia riferiscono che limitare o eliminare i latticini ha ridotto i sintomi. Esistono però rapporti contrastanti su questo approccio.

Caffeina

• La caffeina eccita il sistema nervoso, ma causa brusco calo energetico che può esacerbare l'affaticamento da fibromialgia. Ridurre la caffeina può alleviare questo sintomo.

Pomodori

• Pomodori e altri ortaggi delle solanacee (melanzane, peperoni) possono peggiorare i sintomi. Sperimentare eliminandoli dalla dieta mostra se sono responsabili individualmente.

Glutammato Monosodico (MSG) e Aspartame

• MSG e aspartame possono sovrastimolare la trasmissione del dolore nel sistema nervoso centrale, contribuendo al dolore diffuso della fibromialgia.

Alcol

• Alcuni malati sperimentano emicrania innescata o peggiorata dall'alcol. L'alcol è anche depressivo e può peggiorare l'affaticamento.