Tendinite Calcifica della Gamba: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci
Definizione
Tendinite calcifica: depositi calcio si formano lungo tendini → infiammazione tipica della tendinite. Tendine interessato diventa più duro del normale, fino a dolore, tenerezza, rigidità. Comune a spalla, ma può colpire qualsiasi articolazione (ginocchio, caviglia). Trattamenti disponibili per migliorare sintomi e mobilità.
Autogestione (Primo Approccio Conservativo)
- Medici raccomandano approcci conservativi prima procedure invasive. Autogestione = opzione più conservativa.
- Ghiaccio: ice pack/verdure surgelate/ghiaccio su articolazione gamba interessata. ~20 min (ideale). Più a lungo → rischio peggioramento. Ogni 3-4 ore.
- Riposo relativo: non eliminare tutta attività, ma limitare movimenti che peggiorano dolore. Dolore = segnale corpo "non fare". Ascoltare corpo.
- FANS OTC: riducono gonfiore articolare dolente. Seguire dosaggio confezione.
- Esercizio mirato: forza, flessibilità, supporto area. Attività low-impact: bici, nuoto (poco stress ginocchia/caviglie). Quasi tutti i giorni. Consultare medico prima; eventuale rinvio fisioterapia.
Cure Professionali (Se Autogestione Fallisce)
- Corticosteroidi: simili a FANS, riducono infiammazione/dolore → preparano guarigione.
- Fisioterapia: esercizi specifici forza/flessibilità + modifica postura/movimento per alleviare stress usura legato a tendinite calcifica.
- Chirurgia (casi severi/fallimento altri): rottura depositi calcio via artroscopia. Alternative: onde d'urto (shockwave) per frammentare depositi.