Correzione dell'Alluce a Martello: Cause, Trattamento e Prevenzione
Istruzioni
Trattamento precoce. Ottenete trattamento per gli alluci a martello quando iniziano a svilupparsi e sono ancora flessibili e adattabili. Senza trattamento, il tessuto molle attaccato all'alluce colpito inizia a irrigidirsi, e una deformità rigida si sviluppa eventualmente. A questo stadio, le dita sono fisse in posizione piegata e non possono essere raddrizzate facilmente.
Scarpe adeguate. Indossate scarpe che hanno "scatole per le dita" morbide e spaziose. Scarpe con scatole per le dita più profonde terranno le dita dal raggrupparsi, dando loro spazio adeguato per stare piatte. I sandali possono aiutare per la loro struttura aperta, eliminando possibile pizzicamento o sfregamento nell'area del piede.
Visita podologica. Visitate un podologo. I trattamenti per l'alluce a martello dipendono dalla gravità della deformità. Se il tendine è ancora flessibile quando le dita iniziano a piegarsi, possono essere raddrizzate attraverso delicati esercizi di stretching. Se i piedi piatti causano la condizione, il podologo può usare imbottitura in lana d'agnello o stecche speciali per fornire miglior supporto dell'arco e aiutare i muscoli a lavorare insieme posizionando l'alluce nella sua posizione naturale dritta.
Esercizi per le dita. Allungate e rafforzate i muscoli delle dita. Per esempio, usate le dita per raccogliere cose da terra o stendete un asciugamano piatto sotto i piedi e usate le dita per accartocciarlo. Ci sono anche cinghie, cuscinetti e cerotti per calli non medicati disponibili in commercio che possono dare sollievo aiutando le dita a stare piatte.
Chirurgia. Considerate la chirurgia se l'alluce a martello è doloroso o se diventa scomodo indossare scarpe. Quasi tutte le chirurgie per alluce a martello sono procedure ambulatoriali. La Mayo Clinic afferma che se c'è un po' di flessibilità nell'alluce, il medico può raddrizzarlo facendo un'incisione nell'alluce e rilasciando il tendine. Tuttavia, se l'alluce è rigido, il medico può tagliare il tendine e anche rimuovere un piccolo pezzo di osso per permettere alle ossa delle dita connesse di stare dritte. Di solito potete camminare immediatamente dopo la chirurgia; tuttavia, potreste dover indossare una scarpa chirurgica per diverse settimane.