Salute e malattia
L'artrite al ginocchio tipicamente colpisce over 50, ed è caratterizzata da usura della cartilagine articolare. Quando la cartilagine scompare, articolazione e osso nudo sfregano, causando dolore. Sintomi comuni: escursione limitata, gonfiore, dolore con attività, tenerezza, rigidità. Mentre farmaci da prescrizione alleviano il dolore, esistono trattamenti alternativi che alleviano i sintomi. Consulta un professionista medico prima di iniziare qualsiasi trattamento.
L'agopuntura può migliorare la funzione e dare sollievo dal dolore con artrite al ginocchio ed essere un complemento efficace alle cure tradizionali. Durante l'agopuntura, aghi sono inseriti in aree specifiche del ginocchio, ridirigendo l'energia del corpo. Questo riduce il dolore associato ed è considerato una soluzione sicura a lungo termine.
Mentre lo zenzero è noto per cucina e pasticceria, le proprietà nell'estratto possono alleviare il dolore da artrite al ginocchio. Gli ingredienti riducono l'infiammazione, e prendere estratto di zenzero due volte al giorno può ridurre il dolore e permettere meno farmaci antidolorifici.
Lo yoga implica una serie di stretching ed esercizi delicati, combinati con respirazione profonda. Mentre puoi usarlo per diminuire lo stress, questo programma può anche ridurre il dolore da artrite al ginocchio. Le posizioni yoga possono rafforzare le articolazioni del ginocchio, permettendo funzione normale e riducendo rigidità.
La massoterapia allevia la tensione muscolare associata all'artrite al ginocchio, aumentando la circolazione nell'area. La circolazione promuove la riparazione della cartilagine e diminuisce la rigidità articolare. I terapisti non massaggiano direttamente l'articolazione infiammata, ma i muscoli che la circondano.
Ossa, articolazioni e muscoli