Salute e malattia
La tendinite d'Achille, o infiammazione del tendine d'Achille, è una condizione scomoda e spesso dolorosa.
L'infiammazione può essere causata da una serie di attività che fanno molto affidamento sul muscolo del polpaccio, ma è generalmente facile da trattare. Se trattata correttamente, la condizione raramente diventa seria, ma un trattamento tempestivo e adeguato è essenziale. Se trascurata, la condizione ha il potenziale di causare ulteriori complicazioni.
L'infiammazione del tendine d'Achille si verifica più spesso con uno stress eccessivo posto sul tendine troppo rapidamente. Questo può accadere quando qualcuno non è adeguatamente condizionato per l'attività scelta o quando una persona cerca di spingersi troppo oltre troppo presto.
Per le persone che praticano sport che richiedono molta corsa con improvvisi stop-and-go o salti, un condizionamento adeguato è la chiave per prevenire la tendinite d'Achille. I muscoli del polpaccio devono essere sia forti che flessibili per sopportare questi tipi di attività. Se il muscolo del polpaccio non è ben condizionato per questi tipi di attività, si verificheranno micro-lacerazioni nel tendine d'Achille che portano all'infiammazione. L'infiammazione è anche occasionalmente causata da trauma improvviso o infezione.
I sintomi della tendinite d'Achille saranno più lievi all'inizio e diventeranno progressivamente più evidenti. Sono anche influenzati largamente dal movimento della caviglia. Sintomi tipici includono dolori, tenerezza e gonfiore appena sopra la parte posteriore del tallone dove si trova il tendine d'Achille. Molte persone sperimentano dolori e fastidi più evidenti durante la camminata.
È anche comune sperimentare rigidità quando l'articolazione non è stata in uso per lunghi periodi, di notte ad esempio. Questa rigidità sparirà con una maggiore mobilità. Alcune persone notano anche di sentire un crepitio o scricchiolio quando il tendine è toccato o mosso.
La tendinite d'Achille può causare due complicazioni aggiuntive che sono molto più serie della tendinite stessa.
La prima di queste complicazioni è chiamata tendinosi d'Achille. Questa è una condizione in cui il tendine diventa debole e fibroso a causa della perdita di struttura organizzata. La seconda preoccupazione con la tendinite d'Achille è che se lo stress continua a essere posto sul tendine interessato, potrebbe rompersi. Una rottura del tendine, o lacerazione completa, è estremamente dolorosa e richiede un intervento chirurgico per ripararla. Entrambe queste complicazioni possono essere evitate con una cura adeguata per la lesione.
La maggior parte dei casi di tendinite può essere trattata a casa senza ulteriori cure mediche. L'acronimo RICE viene usato per ricordare i passaggi per la cura della tendinite. RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Il riposo in questo caso significa evitare attività che mettono stress sul tendine d'Achille. Questo non significa immobilizzare completamente l'articolazione della caviglia. In effetti, attività a basso impatto, come andare in bicicletta, sono buone per l'articolazione. Il ghiaccio dovrebbe essere applicato per circa 20 minuti alla volta, più volte al giorno per diversi giorni. La parte di compressione dell'acronimo significa che devi usare una benda compressiva. Questo può essere sia una fasciatura che una benda elastica. L'elevazione è più importante di notte. Per ottenere una corretta elevazione deve essere più alta del tuo cuore. Il modo più semplice per farlo di notte è mettere la caviglia su un cuscino.
Se la tendinite peggiora o non guarisce entro una o due settimane, è il momento di cercare assistenza professionale. I medici usano una varietà di strumenti per aiutare un caso di tendinite d'Achille inclusi dispositivi ortotici, fisioterapia e chirurgia. I dispositivi ortotici sono quelli che aiutano a riposizionare il tallone e metterlo in posizione ottimale per la guarigione. Questi dispositivi sono il metodo più comune usato dai medici per la tendinite d'Achille. La chirurgia è raramente usata. È riservata ai casi più gravi e ai casi che non rispondono ad altri trattamenti. L'intervento chirurgico implica la rimozione del tessuto infiammato intorno al tendine, e il recupero richiede diverse settimane.
Ossa, articolazioni e muscoli